■ تعتبر رياضة كمال الاجسام أحد أعظم و أقدم الرياضات في العالم. فهي لا تطور من صحة الشخص فحسب، بل تجعل الجسم في أفضل الأشكال الممكنة.، كمبتدئ في هذه الرياضة، ستزداد ثقتك بنفسك كثيرا. زيادة على ذلك فهي تناسب الجميع. هذا يعني أنه اذا كان عمرك 20 أو 60 سنة رجل أو امرأة يمكنك القيام بتمارين كمال الاجسام و الحصول على النتائج المرغوب فيها كبناء العضلات، فقدان الدهون، اكتساب الوزن، أو نحت الجسم . بالمقابل أيضا، يمكن أن تكون رياضة كمال الأجسام واحدة من أصعب الرياضات في العالم أيضا. لا تتوقع أن تتمرن اليوم لتملك في الغد جسما مثل الذي يمتلكه شوارزنيجر. أذا من محبي رياضة كمال الأجسام إليك مجموعة من النصائح من أجل تدريبات مثالية تحصل بها على الجسم الذي تريده

+ ■ تعتبر رياضة كمال الاجسام أحد أعظم و أقدم الرياضات في العالم. فهي لا تطور من صحة الشخص فحسب، بل تجعل الجسم في أفضل الأشكال الممكنة.، كمبتدئ في هذه الرياضة، ستزداد ثقتك بنفسك كثيرا. زيادة على ذلك فهي تناسب الجميع. هذا يعني أنه اذا كان عمرك 20 أو 60 سنة رجل أو امرأة يمكنك القيام بتمارين كمال الاجسام و الحصول على النتائج المرغوب فيها كبناء العضلات، فقدان الدهون، اكتساب الوزن، أو نحت الجسم . بالمقابل أيضا، يمكن أن تكون رياضة كمال الأجسام واحدة من أصعب الرياضات في العالم أيضا. لا تتوقع أن تتمرن اليوم لتملك في الغد جسما مثل الذي يمتلكه شوارزنيجر. أذا من محبي رياضة كمال الأجسام إليك مجموعة من النصائح من أجل تدريبات مثالية تحصل بها على الجسم الذي تريده



الأخلاق

الرياضى الحقيقى هو الذى يتمتع باخلاق قيمة ولا يتعالى على احد ويتقبل النقض بكل صوره ويساعد من يحتاج الى مساعدته ولا يمكنه ان يستضعف احد .ابتعد عن اى شيئ يهلك الجسم والصحة ويشتت النفس ويجعلها غير مستقرة مثل (العادة السرية ) هذه العادة السيئة جدا والمنتشرة جدا بين الشباب فى هذه المرحلة والتى لا تستفيد منها الا بالمرض والنقصان الكبير بالوزن والام المفاصل وتعتبر هذه العادة من اكثر اعداء لاعب كمال الاجسام وغير انها تضر بالناحية الجسدبة فهى ايضا توتر النفس وتجعل ممارسها فى خوف دائم وقلق مستمر ويجب على لاعب كمال الاجسام عكس ذلك تماما

Share To:

Ahmed mohamed khalfalah

Post A Comment:

0 comments so far,add yours