تاريخ رياضة كمال أجسام بدأت لعبة كمال الأجسام فى القرن التاسع عشر، عندما قام يوجين ساندو باستعراض عضلاته أمام الجمهور فى المهرجانات، وفى عام ١٩٠٥ تم تنظيم مسابقة خاصة فى لندن لعرض العضلات أمام الجماهير ثم توالت العروض وممارسة اللعبة على مدار سنوات طويلة، حتى تم تأسيس الاتحاد الدولى للاعبى كمال الأجسام عام ١٩٤٦ عن طريق الكندى بن وايدر. تعتبر رياضة كمال الاجسام أحد أعظم و أقدم الرياضات في العالم. فهي تجعل الجسم في أفضل الأشكال الممكنة. كمبتدئ في هذه الرياضة، ستزداد ثقتك بنفسك كثيرا. زيادة على ذلك فهي تناسب الجميع. هذا يعني أنه اذا كان عمرك 20 أو 60 سنةرجل أو امرأة يمكنك القيام بتمارين كمال الاجسام و الحصول على النتائج المرغوب فيها كبناء العضلات، فقدان الدهون، اكتساب الوزن، أو نحت الجسم . بالمقابل أيضا، يمكن أن تكون رياضة كمال الأجسام واحدة من أصعب الرياضات في العالم أيضا. يمكنك استخدام كمال الاجسام لتحقيق أي شيء تريده . الكثير من الناس يطرحون العديد من الأسلة مثل: كيف أمارس رياضة كمال الاجسام كمبتدئ ؟ ما هو أفضل برنامج يمكنني اتباعه؟ وأي نوع من الطعام يجب علي أن أتناوله؟ و غيرها من الأسئلة المهمة التي يحب على كل من يريد الدخول الى عالم كمال الأجسام أن يسألها. لا تقلق سوف تجد كل المعلومات التي تفيدك كامبتداء معنا  
القواعد الرئيسية لرياضة كمال أجسام
● التدريب 
● التغذية 
● الراحة

أحفظ هذة المقولة دائماّ.... (العقل السليم في الجسم السليم) .

Share To:

Ahmed mohamed khalfalah

Post A Comment:

0 comments so far,add yours