الٍاحماء أو التسخين من أساسيات رياضة كمال الأجسام لكل من المبتدئين و المحترفين, فالٍاحماء يقلل من خطر الٍاصابة للعضلة أثناء التمرين, زيادة مستوى اللياقة البدنية, تقوية المفاصل و الأهم يقوم بتهيئة الجسم للدخول في التمرين

  • الٍاحماء أو التسخين من أساسيات رياضة كمال الأجسام لكل من المبتدئين و المحترفين, فالٍاحماء يقلل من خطر الٍاصابة للعضلة أثناء التمرين, زيادة مستوى اللياقة البدنية, تقوية المفاصل و الأهم يقوم بتهيئة الجسم للدخول في التمرين









Share To:

Ahmed mohamed khalfalah

Post A Comment:

0 comments so far,add yours