■ الجميع يعرف أن التدخين ضار جداً بالصحة ويسبب أمراض السرطان ، لكن بالنسبة لمتدرب الجيم فيجب أن يعرف أن التدخين يُدخل إلى جسدك مادة الكربون مما يمنع عضلتك من أن تأخذ كفايتها من الأكسجين ، وهو الأمر الذي يقلل من كفاءتها ونموها ، أما الكحوليات فهي تعيق الهرمونات التي تساعد في بناء عضلاتك .


Share To:

Ahmed mohamed khalfalah

Post A Comment:

0 comments so far,add yours