February 2019

■ التعريف :-
 هي ظاهرة تحدث في بعض المواد عند تبريدها إلى درجات حرارة منخفضة جدا تقترب من الصفر المطلق (صفر كلفن) ، حيث تسمح الموصلات الفائقة بمرور الكهرباء خلالها دون أي مقاومة كهربية تقريباً .
■التطبيقات :-
 1- تستخدم في أجهزة التصوير بالرنين المغناطيسي الطبية ،
2- تستخدم في القياس بواسطة مطياف الكتلة ، ومغناطيسات توجيه حزم الجسيمات المشحونة معجلات الجسيمات مثل معجل LHC التي تديره المنظمة الأوروبية للبحث النووي سيرن .
3- كما يمكن استخدامها أيضا في الفصل المغناطيسى ، حيث يتم استخلاص الجزيئات ضعيفة المغنطة من مخلوط جزيئات أقل مغنطة أو عديمة المغنطة كما في صناعة الدهانات .
4- تستخدم الموصلات الفائقة أيضاً في صنع الدوائر الرقمية مثلاً بناء على تقنية الفيض الكمى المفرد السريع ومرشحات ترددات الراديو لمحطات الهواتف المحمولة والميكروويف . 5- تستخدم الموصلات الفائقة في صنع ملتقيات "Josephson junctions" ،التي تعتبر لبنات صنع "SQUIDs"، وهو أكثر مقاييس المغنطيسية حساسية على الإطلاق .
6- وتستخدم أجهزة "SQUIDs" في المجهر الإلكترونى الماسح .
7- كما يستخدم عدد من ملتقيات " Josephson junctions" المتصلة على التوالى لتعريف وحدة قياس الجهد الكهربى (الفولت) .
8- وحسب طريقة التشغيل يمكن استخدام ملتقى " Josephson junctions" ككاشف للفوتونات أو كخلاط لها .
9- كما أن التغير الكبير في المقاومة الحادث عند الانتقال من الحالة العادية إلى حالة التوصيل الفائق يستخدم في صنع موازين الحرارة [الترمومترات] في كواشف الفوتونات التجميدية .
10- وهناك أسواق أخرى تنشأ تتغلب فيها الكفاءة النسبية وميزة الحجم والوزن التي تتمتع بها الأجهزة القائمة على التوصيل الفائق عالي الحرارة على اعتبارات التكلفة الإضافية .
11- ومن التطبيقات المستقبلية الواعدة أيضا نقل الطاقة الكهربية في الشبكات الذكية ، والمحولات الكهربية، وأجهزة تخزين الطاقة ، والمحركات الكهربية (في دفع المركبات كما في قطارات الخلخلة أو قطارات الاسترفاع المغنطيسى مثلا) وأجهزة الاسترفاع المغنطيسى ، والمواد النانومجهرية مثل : أنابيب النانو ، والمواد المركبة ، والتبريد المغنطيسى فائق التوصيل .
12- غير أن التوصيل الفائق حساس للحقول المغنطيسية المتحركة ، وهكذا فإن التطبيقات التي تستخدم التيار المتردد (مثل المحولات) ستصبح أشد صعوبة في تطويرها عن تلك التي تعتمد التيار المستمر .
● لكن العثور على موصل فائق في درجة حرارة الغرفة يتمتع بكفاءة التكاليف هو حلم راود علماء التوصيل الفائق طوال أجيال . فإذا أمكن التوصل إلى مواد كهذه في المستقبل، ستكون النتيجة ثورة في فهمنا واستخدامنا لكل ما هو كهربى تقريباً .

تعريف الكربوهيدرات: عرفت الكربوهيدرات بانها مركبات هيدرات الكربون اى الكربون و الماء والتى تحتوى على الكربون و الايدروجين والأكسجين بنسبه ١:٢:١اوالتى تحتوى على الايدروجين و الماء بنسبه تواجدهم في الماء٠
اهميه الكربوهيدرات:
1_ المصدر الاساسي للطاقه حيث تمد الكائنات الحيه بحوالي 50% من احتياجاتها الطاقه
2_تعتبر بعض الكربوهيدرات مواد نباتيه هيكليه في كل الكائنات الحيه فهي عبارة عن كربوهيدرات تحتوى على سكريات امينيه وتدخل في تكوين الغضاريف والعظام و صمامات القلب والشبكيه٠
3_ تدخل الكربوهيدرات فى تركيب مكونات هامه فى الخلايا مثل السكريات الخماسيه التى تدخل في تكوين الأحماض النوويه وبعض مرفقات الإنزيمات٠
4_ الكربوهيدرات ونواتج تحليلها تعتبر المصدر الرئيسي لسلاسل الكربون الاساسيه والتي يبنى عليها المركبات العضويه التي تدخل في تركيب البروتينات و الدهون......الخ٠
تقسيم الكربوهيدرات: تقسم الكربوهيدرات الى ثلاثه اقسام رئيسيه على حسب عدد الوحدات التي يتحللاليها الجزيئات بالتحليل المائى الى:
1_سكريات احاديه :هى تحتوى على عدد من ذرات الكربون يتراوح بين ثلاثه وثمانيه ذرات ٠
2_سكريات الاليجو:هى مركبات الكربوهيدرات التي تنتج عند تحليلها عدد من جزيئات المركبات الاحاديه يتراوح بين جزيئين وعشره جزيئات٠
3_سكريات عديده :هى مركبات الكربوهيدرات التي تنتج عند تحليلها مائيا اكثر من عشره جزيئات من السكريات الاحاديه .
الكاربوهيدرات (النشويات) هى كل أنواع النشويات و السكريات فى النظام الغذائى.الكاريوهيدرات هى الوقود المفضل للجسم لتحويله الى طاقة. فالنشويات تنكسر بسرعة الى الجلوكوز فى الدم مصدر الطاقة لكل الخلايا.الجليكوجين (الجلوكوز) المخزن بالعضلات يساعد على منع تكسير بروتين العضلات بسبب الاحتياج للطاقة.الكاربوهيدرات هو الوقود الاساسى للمخ. منع الكاربوهيدرات من النظام الغذائى يؤدى الى شعور بالدوخة و التعب و الضعف.




Toolkit For FB عبارة عن مجموعة من أدوات التشغيل الآلي لـ Facebook.com .

Toolkit For FB عبارة عن مجموعة من أدوات التشغيل الآلي لـ facebook.com .
ستوفر لك نسخة مجانية من الإضافة جميع الأدوات مجانًا. نسخة مجانية لديها يوميا
حد تنفيذ 10 عمليات إعدام في اليوم لكل أداة.
الإصدار المجاني مخصص للاستخدام غير التجاري غير الرسمي ، ولن يطلب معظم المستخدمين ترخيصًا
ومع ذلك إذا كنت تستخدم منتجنا لأغراض تجارية فإننا نوصي بشدة بذلك ، شراء ترخيص .


إذا لم تعمل ميزة ما لأنها تهدف إلى العمل في نسخة مجانية ، فلن تعمل
نسخة مرخصة كذلك . ستسمح لك النسخة المرخصة بتشغيل أداة أكثر من 10 مرات في اليوم وستقوم بإزالة الرسائل المنبثقة للتحقق من الترخيص.

يمكنك الاتصال بفريق الدعم على: toolkitforfb@gmail.com
السفر المنفرد يمكن أن يكون شاقًا لعديمي الخبرة . ولكن إذا كنت تعرف أنك تزور مكانًا يتمتع بسمعة كونه مرحبًا وآمنًا لأولئك الذين يسافرون بمفردهم . فيما يلي نعرض لكم 17 مكانًا خلابًا للزيارة حيث سيكون السفر بمفردك تجربة ممتعة وآمنة ومثيرة .
1. Grand Cayman, Cayman Islands جراند كايمان ، جزر كايمان


توجه إلى الجنة وامتص أشعة الشمس والرمال في هذه الجزيرة حيث السكان المحليين ودودون ورحبون بالمسافرين المنفردين . سيارات الأجرة والحافلات تجعل التجول أسهل وهناك العديد من رحلات الطبيعة المتاحة .
2. Reykjavik, Iceland ريكيافيك ، أيسلندا


أيسلندا مكان خلاب . كما أنها واحدة من أكثر البلدان أمانا في العالم ، مما يجعلها مكانا لا بد من زيارته للمسافرين المنفردين . السكان المحليين ودودون وترحابون ويشتهر ريكيافيك بمطاعمه الرائعة والحياة الليلية .
3. Moab, Utah موآب ، يوتا


من المقاهي الجميلة والمتاجر البوتيكية إلى المناظر الطبيعية الصحراوية الشبيهة بالحلم ، من الصعب ألا تضيع في سحر موآب . إذا كنت تبحث عن المكان المثالي للقيام ببعض اليوغا أو التأمل في الصباح الباكر ، فلن تضطر إلى المشي لمسافات طويلة من خلال المنحدرات الطويلة للعثور على بقعة زن .
4. Amsterdam, Netherlands أمستردام ، هولندا

أمستردام هي واحدة من أفضل الأماكن في أوروبا لاستكشاف وحدها وكذلك على دراجة هوائية . (لن تحتاج إلى استئجار سيارة هنا!) العديد من القنوات ، المقاهي ، والمتاحف تجعل استكشاف المدينة والدردشة مع شخص غريب ودود ؛ سهل وممتع .
5. Santa Fe, New Mexico سانتا في ، نيو مكسيكو


بمتوسط ​​325 يوم مشمس في السنة ، هذه المدينة في ساوثويستر ضرورية للمسافرين المنفردين الذين يبحثون عن أشعة الشمس . تشتهر سانتا في بمعارضها الفنية والطعام الراقي . يمكن للمسافرين التجول بسهولة سيرًا على الأقدام أو بالدراجة أو نظام الحافلات في المدينة .
6. Asheville, North Carolina أشفيل ، ولاية كارولينا الشمالية


تحاط مدينة جبال الآبالاش بجبال بلو ريدج الخلابة ، وتتميز بمناظر مزدهرة للفنون والمطاعم . السكان المحليين ودودون والعديد من المعارض الفنية في وسط المدينة من السهل السيرا على الأقدام . توجه إلى Biltmore Estate المجاورة للقيام برحلة في واحدة من أكبر القصور في أمريكا الشمالية .
7. El Chaltén, Argentina شالتين ، الأرجنتين


هذه المدينة في أمريكا الجنوبية هي عكس تماما من بوغوتا أو ريو عندما يتعلق الأمر بالترحيب من النساء . المدينة مليئة بالهيبيين المحبين للطبيعة الذين يرحبون بالسياح الإناث المسافرين وحدهن بحفاوة كبيرة كما الجبال الجميلة المحيطة بها .
8. Singapore سنغافورة

ودية ، آمنة ، نظيفة ، وساخرة ، قد يكون فقط أفضل رهان سنغافورة عندما يتعلق الأمر بالسفر في آسيا وحدها . تشتهر المدينة الحضارية بمطاعمها ذات الشهرة العالمية .
9. Malta مالطا
قد لا يكون فى العصرية مثل اليونان ، ولكن لا تتجاهل هذه الجنة البحر الأبيض المتوسط ​​. يشتهر السكان المحليون بكرمهم وحسن ضيافتهم ، ويتحدث معظم الناس في مالطا بعض اللغة الإنجليزية . إذا كنت تبحث عن السفر بمفردك على ميزانية واستكشاف جزيرة جميلة ، فكر في مالطا .
10. Toronto, Canada تورنتو ، كندا

شقيقة مدينة نيويورك من الشمال . سميت وحدة إيكونوميست إنتيليجنس بأنها المدينة الثامنة الأكثر أمانا على هذا الكوكب . وغني عن القول ، مع خيارات النقل واسعة النطاق ، التنقل حول جميع الحانات والمطاعم ، والمتاحف الكبيرة حقا سهل ورخيص!
11. Tuscany, Italy توسكانا ، إيطاليا

تبحث عن الهروب منفردا في نهاية المطاف إلى مكان يفوح منه سحر العالم القديم ؟ ثم تنظر إلى هذه المدينة التاريخية المعروفة في جميع أنحاء العالم بالنبيذ . تتوفر جولات الدراجات والمشي والعديد من السكان المحليين يتحدثون الإنجليزية ، مما يجعل من السهل إجراء محادثة عبر كوب من Chardonnay .
12. Santa Barbara, California سانتا باربرا ، كاليفورنيا

هذه المدينة الساحلية في ولاية كاليفورنيا تشبه شيئًا ما بطاقة بريدية مباشرةً . تشتهر بممراتها العديدة التي تمر عبر المدينة ومصانع النبيذ في المنطقة ، وهي وجهة شهيرة للمسافرين الذين يبحثون عن الاستكشاف بمفردهم . يوفر كل من الفنادق الفاخرة وأماكن المبيت والإفطار الرائعة أماكن إقامة .

13. Sossusvlei, Namibia سوسوسفلي ، ناميبيا

نعم ، إنها صحراء قاحلة ، لكن تمسك بنا ... ناميبيا اجتماعية وتقدم مغامرة بدون شعور خطير . البلاد لديها 2 مليون شخص فقط وهي وجهة مفضلة للرحالة .

14. Charleston, South Carolina تشارلستون ، ساوث كارولينا

هذه المدينة الساحلية هي كل شيء عن الجمال والطعام الجيد . وسط المدينة تماما يمكنك السير على الأقدام والتمتع بالضيافة الجنوبية الرائعة . بمجرد استكشاف وسط المدينة والعديد من الحانات والمطاعم ، يمكنك ركوب سيارة أجرة إلى جزيرة النخيل أو جزيرة جون للاستمتاع ببعض الاسترخاء على الشاطئ .

15. Seville, Spain إشبيلية ، إسبانيا


عاصمة لمنطقة الأندلس في البلاد ، لديها نظام حافلات ومترو واسع ، مما يجعل من إشبيلية بسيطة للتنقل . إلى جانب وجود مشهد رائع للحياة الليلية ، فإن التجول في أماكن جميلة مثل Alameda de Hércules يجعل من السهل جدًا إجراء محادثة مع السكان المحليين والسياح على حد سواء .16. Vietnam فيتنام


قد يبدو السفر لوحدك إلى آسيا شاقًا ، لكن فيتنام هي واحدة من أكثر الدول أمانًا في آسيا ، وهي معروفة بكونها ودية للغاية للسياح . تضم مدينة هو تشي منه العديد من المتاحف والمعابد والمعابد يسهل الوصول إليها سيراً على الأقدام .17. Galápagos Islands جزر غالاباغوس

هذه السلسلة من الجزر هي موطن للحياة البرية الأكثر تنوعا على هذا الكوكب وجنة حقيقية لمحبي الطبيعة . ويمكنك التسابق فى Lindblad Expeditions ، وعلى وجه التحديد للمسافرين الأفراد تقدم كابينة مريحة لشخص واحد . إذا كنت من محبى السلاحف العملاقة وأسود البحر ، فهذه الجزر أمر لا بد منه !

يطلق اسم المراهقة المتوسطة أو الوسطي علي الأعمار ما بين 15 إلي 17 سنه وهي تقابل أنتقال التلميذ من المرحلة الإعدادية إلي المرحلة الثانوية او السنوات الأولي بها وهي الحلقة الثانية من المراهقة وسوف نتناول هذه المرحلة والمرحلة التي تليها بشئ من الايجاز .                                   
النمو الجسمي الفسيولوجي في مرحلة المراهقة المتوسطة تستمر الزيادة في النمو الجسمي عامة ولكن بمعدلات تختلف عن المرحلة السابقة فيزداد الطول والوزن في كل من الجنسين تتحسن الصحة العامة المراهق ويبدوا أكثر نضجا وتزداد القدرات الحسية وتصبح أكثر دقة ولا شك أن معدلات النمو في هذه المرحلة تتأثر بالفروق الفردية والحسية بين المراهقين والمراهقات . فالمراهق يلحق في الطول المراهقة التي قد تكون قد سباقة في مرحلة المراهقة المبكرة وبسبقهامما يجعل المراهقين أكثر حساسية نحو مظهر هم البدني وكل ما يتعلق به وما يقال عنه وخاصة من الجنس الآخر . ويؤثر مفهوم البدن علي الصحة النفسية المراهق لدرجة كبيرة لكثرة ما يشغل باله من أبعاد جسمية مرغوب فيها او من مزايا او عيوب جسمية يتصف بها ويبدوا هذا واضحا من إقبال المراهقين والمراهقات علي الألعاب الرياضية والتدريبات الجسمية وخاصة تلك التي تتطلب مهارات خاصة ترتبط بشعبية المراهق بين أصحابه من الجنسين وينتقل هنا الإعجاب بالدين تدريجيا من الاتجاه المرجعي إلي الاتجاه الغريب أي يبدأ المراهق بأن يعجب بشكل فتاه معينة او جسمها او تحصيلها بعد أن كان جسمية هو مركز الاهتمام ومجزرة . ومن الملاحظات الواضحة خلال هذه المرحلة إقبال المراهقين علي الطعام بشراسة لحاجة النمو الجسمي إليه . وتم نظم الدورة الدموية والتنفيذية للمراهق وتصبح عدد ساعات نومه عادية بين 8. 10 ساعات يوميا مع وصول المراهق لا سرع زمن رجع في استجابته المنبهات المختلفة . أما عن التوافق الحركي فيصبح أكثر توازنها في هذه المرحلة ويصبح المراهق قادرا علي ممارسة النشاط الذي يحتاج إلي قوة ومثابرة وعادة ما نجد أن البنين يصلون إلي مستويات أعلي من البنات في هذه المهارات بينما تصل البنات إلي مستويات أعلي في الموافقات الدقيقة الأصابع وهي التي تظهر في أعمال المنزل والتبرع والكروشيه. وإن بعض المراهقين والمراهقات في هذه السن لا ينظمون في نشاطات رياضية . وغالبا ما ترجع أسباب هذه الأعراض ان لم تكن عضويه إلي حالات نفسية مثل الخجل او الخوف من الفشل وعدم الثقة بالنفس .
    
🌹لا قيمة للخشب أمام الذهب ولكن عندما توشك على الغرق ستمسك بالخشب وتترك الذهب ،
حكم احد الملوك على نجار بالموت
فتسرب الخبر إليه فلم يستطع النوم ليلتها
قالت له زوجته :
ايها النجّار نم ككل ليلة فالرب واحد والأبواب كثيرة !.
نزلت الكلمات سكينة على قلبه فغفت عيناه
ولم يفق إلا على صوت قرع الجنود على بابه شحب وجهه
ونظر إلى زوجته نظرة يأس وندم
وحسرة على تصديقها
فتح الباب بيدين ترتجفان ومدهما للحارسين لكي يقيدانه
قال له الحارسان في استغراب :
لقد مات الملك ونريدك أن تصنع
تابوتا له
أشرق وجهه ونظر إلى زوجته نظرة اعتذار فابتسمت
وقالت :
أيها النجّار نم ككل ليلة فالرب واحد والأبواب كثيرة !
🌹فالعبد يرهقه التفكير و الرب تبارك وتعالى يملك التدبير
🌹من اعتز بمنصبه فليتذكر فرعون
ومن اعتز بماله فليتذكر قارون
ومن اعتز بنسبه فليتذكر أبا لهب
إنما العزة لله وحده سبحانه .!
🌹عندما نترك وديعه عند أحد نثق بأمانته
ويقول لنا(من عيوني)نشعر بالأمان لحاجتنا ،،،
فماذا نشعر عندما يقول لنا رب العالمين "واصبر لحكم ربك فإنك بأعيننا"
🌹يا الله ما أعظمك جددوا ثقتكم بالله خالقكم .... مهما كانت المصائب.
🌹ﺇﻥ ﺫﺭﻭﺓ ﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻠﻌﺒﺪ ﻟﻴﺴﺖ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ,ﻓﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ ﺷﻌﻮﺭ ﻣﺆﻗﺖ ﺯﺍﺋﻞ , ﻭﺇﻧﻤﺎ ﺫﺭﻭﺓ ﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻠﻌﺒﺪ ﻫو ؛ﺍﻟﺮﺿﺎ؛ ﻭﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﻓﺎلله ﻟﻢ ﻳﻘﻞ ﻟﺮﺳﻮﻟﻪ ﻭﻟﺴﻮﻑ ﻳﻌﻄﻴﻚ ﺭﺑﻚ ﻓﺘﺴﻌﺪ ﻭﺇﻧﻤﺎ ﻗﺎﻝ ؛ ولسوف يعطيك ربك ﻓﺘﺮﺿﻰ؛ 🌹أسكن الله الرضا في قلوبنا وقلوبكم اللهم سخر لنا من الأقدار أجملها ومن السعادة أكملها، ومن الأمور أسهلها، ومن الخواطر أوسعها ومن حوائج الدنيا أيسرها وأحسنها...
ومن أخطر الملوثات البيئية حاليا والتي قد لا يتبادر إلي أذهاب الكثيرين طراز أخر من التلوث وهوالتلوث بالضوضاء التي أصبحت من سمات العصر وبخاصة في المجتمعات النامية ومنها مصر ويترتب علي هذا النوع من التلوث أثار ضارة تمرر الإنسان في راحة باله واستمتاعة بهدوء بيئية وتتعدي ذلك إلي تهديده صحيا سواء كان ذلك في صحته البدنية وما يترتب علي الضوضاء من أثار في أجهزة الجسم أو في صحته النفسية .
الضوضاء كمشكلةمن مشاكل البيئه المصرية تتزايد حدتها يوما بعد يوم وهو ما نشاهده ونعانيه في مدينة القاهرة الآن وفي المدن الاخري بوجه عام نتيجة الازدياد الضوضاء الصادرة من النشاط العمراني وما يصاحبه من ازدياد الضوضاء الصادرة من وسائل النقل وأجهزة التنبية فيها والتي تملأ الشوارع ليلا ونهارا وكذلك من مكبرات الصوت التي لا تتوقف في أي وقت من الليل والنهار وغير ذلك من مصادر الضوضاء وعلي الرغم من سن القوانين والتشريعات للحد من الضوضاء بمنع استعمال آلات التنبية وتنظيم استعمال مبكرات الصوت وتحديد ساعات معينة لاستعمالها إلا أنه في معظم الحالات لا تحترم هذه التشريعات والقوانين وتؤثر الضوضاء تأثيرا ت سيئة علي صحة الأفراد الصعوبة في التخاطب والمصادقة والتأثير علي الكفاءة وحسن الأداء والصمم نتيجة حدوث ألم وصغير في الأذن ونقص نشاط المعدة وتوتر العضلات وزيادة في ضغط الدم وسرعة النبض وتغير في نشاط الغدد الصماء وقصور في بعض الوظائف الحيوية .






  • اكتشف أسرار النجاح وراء مقاطع الفيديو المفضلة لديك على YouTube . اكتشف ما يجعل الفيديو ينتشر سريعًا وحسّن مقاطع الفيديو التابعة لك للحصول على المزيد من المشاهدات! باستخدام المقاييس التي تتجاوز YouTube Analytics ، تقدم vidIQ Vision بطاقة تقرير تحسين شاملة لأي فيديو YouTube - مباشرة على متصفحك! سواء كنت منشئ محتوى أو مدير تسويق أو مدني في YouTube ، تساءلت بلا شك : - ما الذي يجعل من مقاطع الفيديو ذات الصلة ذات الصلة؟ - كيف يتم تصنيف مقاطع الفيديو في البحث؟ - من أين تأتي مقاطع الفيديو الموصى بها؟ - ما هو شكل SEO الجيد على YouTube؟ - كيف تتلاءم وسائل الإعلام الاجتماعية مع تطور الجمهور؟
  • نحن نقدم إجابات وبيانات تحسين يمكنها تحسين أداء مقاطع الفيديو بشكل كبير ومشاركة المشتركين وفرص الترقية . هذا الامتداد يشمل : vidIQ Score - نحن نقوم بتصنيف كل مقطع فيديو على YouTube وفقًا لخوارزمية مشتركة بين الأنظمة الأساسية ، ونخصص له درجة تحسين للتنبؤ باحتمالية الترويج في مقاطع الفيديو ذات الصلة ، والبحث ، ومقاطع الفيديو الموصى بها ، والمزيد . السرعة - تقاس في ميزة المشاهدة في الساعة ، تسمح لك ميزة السرعة بتحديد مقاطع الفيديو على YouTube التي تكتسب زخماً فيروسية من خلال رؤية مدى سرعة الإسراع في العرض - في الوقت الفعلي! متوسط ​​وقت المشاهدة - احصل على فكرة دقيقة عن متوسط ​​مدة المشاهدة لكلٍّ من مقاطع الفيديو التابعة لك وأولئك الذين تشاهدهم. وسائل الإعلام الاجتماعية الإعجابات / المشاركات / التعليقات - شاهد عدد المرات التي أبدى فيها شخص ما على Facebook أو Twitter أو Reddit إعجابك أو شارك عنوان URL للفيديو أو أدخله في تعليق . العلامات - عرض بيانات تحسين محركات البحث مثل العلامات الوصفية على أي فيديو YouTube للحصول على ميزة عند تحسين محتوى قناتك . Words Per Minute - تقيس WPM عدد الكلمات مقابل طول الفيديو لتكشف عن إحصاءات غير متوقعة حول نجاح محتوى المنشئ سريع التكلم والقفز . وصف عدد الروابط - نحن نقدم اقتراحات قيمة وأفضل الممارسات لإضافة روابط إلى أوصاف مقاطع الفيديو الخاصة بك . الوصف عدد الكلمات - نحذرك عندما يكون وصف الفيديو قصيرًا جدًا وتتيح لك معرفة الوقت المناسب لتحسين YouTube
  • احصل على المزيد من vidIQ باستخدام خطط الترقية الخاصة بنا : vidIQ Pro - احصل على إمكانية الوصول إلى البيانات السابقة للرجوع بالزمن إلى مقاطع الفيديو الشائعة ، وإجراء بحث الكلمات الرئيسية للحصول على أفضل الكلمات الرئيسية لمقطع الفيديو التالي ، وتتبُّع منافسيك ، والترويج لمقاطع الفيديو التابعة لك عبر حملات الوصف . vidIQ Boost - تعزيز SEO لمقاطع الفيديو الخاصة بك بسرعة وبكل بساطة مع محرك توصية الكلمة الرئيسية الخاص vidIQ لتحسين العلامات والعناوين والوصف. الوصول غير المحدود إلى أدوات Pro والقدرة على تتبع المزيد من القنوات وتحسينها . تعد Vision جزءًا واحدًا من مجموعة vidIQ القوية من برامج تسويق الفيديو وأدوات تطوير جمهور YouTube. للوصول إلى هذه وإلى عرض "ورقة بيضاء" الصناعة لدينا ، قم بزيارة لنا @ http://www.vidIQ.com
  • للحصول على البرنامج اضغط هنا .

  • شريط أدوات SEO الكل في واحد للبحث أثناء التنقل . يوفر لك MozBar مقاييس فورية أثناء عرض أي صفحة أو SERP . إنشاء عمليات البحث المخصصة حسب المحرك أو البلد أو المنطقة أو المدينة . -قدير تقييم سلطة الصفحة وسلطة المجال من أي موقع أو صفحة . -المقارنة ومقارنة مقاييس الارتباط عبر صفحات أثناء عرض أي SERP . -الاكتشاف الكلمات الرئيسية وإبرازها في الصفحة وتمييز الروابط حسب النوع: متابع أو غير متابع أو خارجي أو داخلي. -إختبار عناصر الصفحة ، والسمات العامة ، والترميز ، وحالة HTTP . -تصدير تفاصيل تحليل صفحة نتائج محرك البحث (SERP) إلى ملف CSV . احصل على المزيد من خلال اشتراك Moz Pro -اغلاق المزيد من ميزات MozBar Premium: - الكلمة الرئيسية الصعوبة -عرض نقاط صعوبة الكلمة الرئيسية لأي مصطلح بحث في أي برنامج SERP في الوقت الفعلي. -صفحة الأمثل الحصول على تفاصيل تحسين الصفحة الفورية واقتراحات المحتوى لأي كلمة رئيسية في أي صفحة. مقاييس أكثر - تعمق في الصفحة وبيانات تحليل SERP مع ارتباطات نطاق الجذر ووصلات المجالات الفرعية ، وتقارير Open Explorer Explorer غير المحدودة والمزيد.


هو العلم الذي يهتم بدراسه تركيب الكائن الحي

الأجهزة العضوية:Human 'Body Systems :

1_ الجهاز العظمى - Skeletal System
2_ الجهاز العصبي - Nervous System
3_ الجهاز العضلى - Muscular System
4_ الجهاز التنفسي - Respiratory Systems
5_ الجهاز المناعي - Immune systems
6_ الجهاز الدورى - Cardiovascular System
7_ الجهاز الهرمون- Endocrine System
8_ الجهاز الاخراجى - Urinary System
9_ الجهاز الهضمي - Digestive System

والأن سنبدأ بالجهاز العظمى :

هو كل العظام في الجسم البشري، والانسجه مثل الأوتار و الاربطه و الغضاريف التي تربط بينها
ينقسم الجهاز العظمى إلى 206 عظمة
وتنقسم إلى هيكل طرفي و هيكل محورى ويحتوى الهيكل الطرفى على 126 عظمة اما الهيكل المحورى فيحتوى على 80 عظمة
الوظيفة : 1_ الحماية :للعديد من أعضاء الجسم مثل القلب، المخ، العمود الفقري
2_ الجمجمة :تحمى المخ و العينين
3_ الضلوع :تحمى القلب و الرئتين
4_ الفقرات :تحمى العمود الفقري

كما أن الجهاز العظمى يساعد في

1. الإنتاج :نخاع العظام الأحمرة المسؤول عن إنتاج كرياتين خلايا الدم وهي خلايا الدم الحمراء، وبعض من خلايا الدم البيضاء، الصيافائح الدموية .
2. مساعد :للخلايا اللينه، وانتصاب الجسم و المحافظة على شكله
3. الحركة : توفر هيكل للعضلات حتى تساعد الجسم على الحركة
4. الخدمة : تعتبر منطقة لتخزين الأملاح المعدنيه مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم و الصوديوم، والمعادن الأخرى.

الأجزاء :

* الهيكل العظمي المحوري (عظام الرأس و الجذع)

1- يتكون من العظام التي تشكل محور الجسم، و دعم و حمايه الاجهزه من الرأس و الرقبة و الجذع.

يتكون من :

1- الجمجمة            3- الضلوع
2- عظمة القص        4- العمود الفقري

# الجمجمة  

جزء من الجمجمة يحمى الدماغ، في حين أن جزء من الجمجمة يشكل الفك، اما الضلوع تعلق بالعمود الفقرى لتشكل قفصا حول الصدر ويقوم بحماية القلب و الرئتين

* الهيكل العظمي الطرفى (العظام الموجودة في الذرعين و الرجلين)

1- يتكون من العظام التي تكون في الأطراف وهى
1- الأطراف العلوية      3-حزام الكتف
2- الأطراف السفلية     4- منطقة الحوض (العجز و العصعص وتعتبر جزءا من العمود الفقري)


# الحوض  

مجموعة من العظام عريضة وكبيرة تحمى الاجهزه و تبقيها في أماكنها، والحوض أيضاً مساعد للرجلين، وأعلى الضلوع الترقوة، الكتف (عظام اللوح) تعمل كمساعد للذرعين.
ونلتقي في مقالة تانيه من التشريح وهى المفاصل
  • SEOquake هو البرنامج المساعد المجاني الذي يوفر لك مقاييس كبار المسئولين الاقتصاديين الرئيسية ، جنبا إلى جنب مع غيرها من الأدوات المفيدة مثل SEO Audit وغيرها الكثير
SEOquake يسمح لك:
★ مراجعة جميع المقاييس الرئيسية في ضربات القلب
★ الحصول على تحليل شامل ل SERPs وتصدير النتائج بتنسيق CSV
★ تقدير صعوبة الكلمة الرئيسية على الفور
★ تعيين المعلمات لاستعلام البحث
★ قم بتشغيل مراجعة SEO كاملة لصفحة ويب ، بما في ذلك التحقق من توافق الهاتف المحمول
★ تحقق من إحصائياتك الاجتماعية على Facebook و Google+
★ استخدام مجموعة واسعة من المعلمات الافتراضية أو إنشاء مجموعة مخصصة
★ الحصول على تقرير كامل للروابط الداخلية / الخارجية
★ قارن عناوين / المجالات
★ تحديد كثافة الكلمة الرئيسية وتكوين قائمة توقف كلمة
يتكون SEOquake من عدة أدوات يمكنك استخدامها استنادًا إلى عمليات SEO المحددة التي تتابعها. شريط كبار المسئولين الاقتصاديين هو شريط أدوات إضافي موجود في الجزء العلوي من نافذة المتصفح ، ويقدم مقاييس أساسية - يمكن تخصيص عدد منها. تراكب SERP هو شريط يظهر أسفل كل نتيجة SERP . بمجرد تمكينه ، فإنه يمنحك قياسات مفصلة مرتبطة بكل قائمة بالإضافة إلى قسم آخر من الشريط الجانبي يسمح لك بتصنيف نتائجك وتصديرها.يمكنك أيضًا الحصول على تقارير مفصلة لصفحة محددة تقوم بتحليلها.
يحتوي SEOquake على أدوات مفيدة أخرى ، بما في ذلك أداة SEO Audit ، وتقرير كثافة الكلمات الرئيسية ، وتحليل الارتباط الداخلي / الخارجي ، وحتى المقاييس الاجتماعية.
SEOquake حقا سهلة التركيب والعمل مع.
ملحق SEOquake متوافق مع العديد من ملحقات المستعرض ويتم تحديثه باستمرار.
حتى الآن ، تم تحميل SEOquake أكثر من ثلاثة ملايين مرة والعد.
إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات أو اقتراحات ، اتصل بنا على mail@seoquaketeam.com.
القائمة الكاملة لمعلمات تحسين محركات البحث:
Google Index و Google Links وتاريخ Google Cache و Yahoo Index و SEMrush و SEMrush backlinks by domain و SEMrush backlinks by hostname و Bing Index و Alexa Rank و Webarchive age و Facebook معجب و Google + و SEMrush Rank و SEMrush SE Traffic و SEMrush SE سعر المرور ، SEMrush الإعلان الفيديو ، مؤشر بايدو ، بايدو رابط ، تنافس الرتبة .
للحصول على الرابط اضغط هنا


تحقق بسهولة من تقويم Google وأضف أحداثًا جديدة من مواقع الويب التي تزورها. يمكنك الحصول على زر في شريط أدوات المتصفح بحيث يمكنك بسهولة النقر لمشاهدة الأحداث القادمة من تقويم Google ، دون مغادرة صفحتك. وإذا كنت تستخدم مواقع تحتوي على أحداث خاصة مشفرة ، فيمكنك النقر على الزر لإضافة أحداث إلى التقويم على الفور. يعرض الزر علامة زائد برتقالية عندما تكون هناك أحداث في الصفحة التي تشاهدها والتي يمكن إضافتها إلى تقويمك. استكشاف الأخطاء وإصلاحها: https://github.com/manastungare/google-calendar-crx/wiki المميزات  • يعرض الأحداث من التقويمات المحددة الخاصة بك.  • إذا كنت في مواقع معينة يكتشف فيها وجود الأحداث ، يتغير الرمز إلى اللون البرتقالي "+". يتيح لك النقر على هذا الرمز إضافة الحدث إلى تقويم Google ، ويعرض لك خريطة (إذا كان هناك موقع يمكنه اكتشافه).  • أي موقع يستخدم تنسيقات microformat hCalendar أو تنسيقات microformat المشتقة مثل hResume مدعومة.  • تعرض هذه الإضافة الأحداث من أي تقاويم سجّلت دخولك إليها في Chrome.  • إذا كنت ترغب في استخدام تقويم Google Apps ، يجب عليك تسجيل الدخول إلى هذا الحساب أولاً ، ثم فتح الامتداد. بدأت كإمتداد برعاية Google ("حسب Google") في عام 2010 ، ولكن لم تعد Google تحتفظ به. وهو حاليًا مشروع مستقل مفتوح المصدر بقيادة أحد موظفي Google (المؤلف الأصلي). http://chrome.blogspot.com/2010/11/new-chrome-extensions-by-google.html لا يمتلك فريق تقويم Google ، وهو غير مسؤول عن هذه الإضافة.
  • روابط :-
  1. اضغط هنا
  2. اضغط هنا
  3. اضغط هنا
مستوي متقدم 3 شهور


  • الشهر الاول
السبت: صدر + البايسبس

الأحد: الرجلين + السمانة

الاثنين: راحـــة

الثلاثاء: ظهر + الترايسبس

الاربعاء: راحـــة

الخميس: كتف + ترابيس

الجمعة: راحـــة


  • الشهر الثاني
السبت: كتف +ترابيس+ الترايسبس

الأحد: ظهر + البايسبس+ رست

الاثنين: راحـــة

الثلاثاء: صدر + بطن

الاربعاء: راحـــة

الخميس: رجلين + سمانة + بطن

الجمعة: راحـــة


  • الشهر الثالث
السبت: رجلين + سمانة + بطن

الأحد: راحـــة

الاثنين: صدر + البايسبس + بطن

الثلاثاء: كتف +ترابيس+رست

الاربعاء: راحـــة

الخميس: ظهر + الترايسبس+ رست

الجمعة: راحـــة


  • ترجمة أى كلمة أو نص على أى صفحة ويب بنقرة مزدوجة أو إختصار .
  1. يمكنك الإعتماد على ترجمة Mate تماما كما تعتمد على صديقك العزيز .
  2. Mate يترجم إلى 103 لغة ، فلا تقلق ؛ سيترجم لك Mate كل ما تحتاج إلى ترجمته .
  3. سيساعدك القاموس الشامل للكتابة والقصص المفضلة المخصصة على تسريع تعلم اللغة من خلال ترجمة الصفحة والترجمة البشرية الإختيارية .
  4. لا يقتصر الأمر على القراءة والكتابة وحسب وإنما يتلخص فى إتقان اللغة وفهمها بالكامل ، قم بتنزيل ال Mate الخاص بك واتقن اللغة .
  5. عند قرأة مقال لا تعرف ترجمته ما عليك سوى اختيار النص والضغط على الاختصار الخاص ب Mate ثم رؤية الترجمة فى نافذة غير مزعجة .
  6. هل تحتاج إلى كتابة بعض النصوص بنفسك ؟ ما عليك سوى الإستعانة ب Mate .
  7. يفهم Mate أكثر من 100 لغة ، ويعلمك أيضا طريقة النطق مع لهجة صحيحة .
  8. كما أن Mate يمكنه ترجمة صفحات الويب بنقرة واحدة .
  9. كما أن Mate يتزامن مع أجهزتك الإلكترونية .
  10. يسمح لك Mate بإنشاء قوائم للكلمات المفضلة .
  11. يوفر لك Mate كتاب للعبارات الشائعة .
  • قم بتنزيل تطبيق Mate اليوم للحصول على مساعدة الترجمة النهائية مجانًا! 550،000 مستخدم في جميع أنحاء العالم يستخدمون بالفعل Mate .

  • روابط التحميل :-
  1. اضغط هنا
  2. اضغط هنا
  3. اضغط هنا
  4. اضغط هنا
  5. اضغط هنا


قد جيشاً من الفايكنج الأشداء للإنتصار فى المعركة .
الأراضى الشاسعة فى الشمال هى موطن الفايكنج ، أهنف وأشرس المحاربين فى العالم . إنهم يعيشون للقتال ، وبعد الموت يذهبون إلى النعيم الأبدى (فالهالا) ، وهؤلاء المحاربين مستعدون للقتال تحت قيادة قائد قوى لقد حان الوقت لتصبح (يارل) باسل وتقود قواتك إلى النصر ، فى حرب العشائر القاسية ، وتستولى على الفأس وتظهر للجميع غضب الشمال الحقيقى .
  • للحصول على اللعبة اضغط على روابط التحميل :-
  1. اضغط هنا
  2. اضغط هنا
  3. اضغط هنا
  4. اضغط هنا
  5. اضغط هنا

  • الٍاحماء أو التسخين من أساسيات رياضة كمال الأجسام لكل من المبتدئين و المحترفين, فالٍاحماء يقلل من خطر الٍاصابة للعضلة أثناء التمرين, زيادة مستوى اللياقة البدنية, تقوية المفاصل و الأهم يقوم بتهيئة الجسم للدخول في التمرين










  • التنشئة الإجتماعية :- 
  • تعتبر السنوات الاولي من حياة الطفل هامة في تشكيل شخصيتة الاجتماعية وتحديد فكرتة عن نفسة وأسلوب تعاملة مع الاخرين ويؤثر ما يتعرض له من أساليب تربوية في نموه الشخصي والاجتماعي فالاهتمام الزائد يؤدي الي تنشئة بطفولة والاعتماد الشديد علي الغير واعتقاد بأنه مركزا لكون كما يغرس في نفسة بذرة العناد والتسلط والاهمال الشديد وتناول بالصد والنبذ يفقدة الثقة في نفسة ويكسبة مشاعر النقص ؤيجعلة يلجا الي اسلوب التراجع والهروب من الحياة أو يتخذ العدوان ةسيلة للتعبير والتعويض عن مشاعر النقص نظرا لان الطفل في هذه المرحلة غالبا ما يكون نشطا ميالا لانطلاق مغامرات تتغيرإهتماماته بسرعة ويجدمتعة في إكتشاف بعض المواقف ةالامور فان التذبذب في معاملة بين أب يشجعة علي الاكتشاف وفحص الاشياء بنفسة وأم تحاول أن تحد من نشاطة بعض الشئء يجعلة يركن الي السلبية ويميل الي العناد ويجيب بلا لكل طلب أو رغبة من رغبات والدية أما العلاقة التي تقوم علي الحب المتزن  الثابت غير المشروط التي تجد فيها الع-طف والحزم فهي التي تسهم في إكساب فكرة عن نفسة تطابق الحقيقة وهي التي تطيع علاقات بالاخرين في المستقبل بطابع الثقة في الاخرين وتجعلة يشرع في تكوين العلاقات مع الاخرين بقلب مفتوح وذهن متوقد وتلقائية وبراءة .

         Ù†ØªÙŠØ¬Ø© بحث الصور عن ‪morals‬‏

الأخلاق هي سور خيالي نقوم ببنائه لانفسنا ليقينا الوقوع في الخطأ . 
الأخلاق كالنظارات ترتديها لتحسين الرؤية .
الأخلاق تعطيك الرؤية الواضحة للفعل وتمكنك من الحكم عليه من حيث الجودة جيدا كان أو سيئا . 
الأخلاق جزء من أجزاء الحياة لهذا تتعرض للتطفل بدورها ، حيث أن معظم الناس لا يتورعون عن إصدار الأحكام وكأنهم آلهه والعياذ بالله . 
الأخلاق محط إهتمام معظم البشر (رجال الدين و الفلاسفة) ، ينظر كلا من الفريقين إلى الأخلاق بطريقة مختلفة عن الآخر ، مع اتفاقهم النسبى على الجوهر ، فالمفهوم العام للأخلاق هو - ما يفعله البشر - ويقسمها البعض إلى حميدة وذميمة ، وتحت كل قسم تنتشر الأقوال والأراء والطرق للتحصيل ، وهناك من ينقض الأخلاق ويرفضها ، ليعرى البشرية ويبعدها عن أحد أهم إكتشافاتها على الإطلاق ، طريقتها فى التعايش ، مراعاة حقوق الملكية الحياتية للفرد .
لا ضير الأخلاق مهمة أم لا ، لكن وجودها يضمن شياء ما من إنسانيتنا ، يحفظ طريقة مطورة على مر الأزمان فقط لنحكم بها على الأشياء ، واتخذها البعض طريقة للحكم على البشر أيضاً ، ولكن السؤال هنا لم الأخلاق ؟ لماذا نصنع حبلاً بايدينا لنقيد به أنفسنا ؟ ولكن هل التحرر من الأخلاق نعمة أم نقمة ؟ الأخلاق صنعت من أجل عالم مختلف لماذا تستمر إذا فى هذا العالم ، ولكن هل يختلف العالم على الإطلاق ، هناك دائما حروب ، قتلى ومصابين ، إغتصاب وفجور ، تنكيل وتعذيب . إذاً جاءت الأخلاق لتنفيذ حكم بالإعدام أو السجن المؤبد على مثل تلك الصفات ، إذا لماذا سميت هذه الصفات أخلاقاً ، وصنفت تحت الأخلاق الذميمة . 
التناقض هنا واضح ، ولكن بالرغم من هذا أثبتت الأخلاق أهيتها إلى الآن ، فلا ضير من الإحتفاظ بها . 

يفتقد الكثير المفاهيم الأساسية لبناء العضلات، الاطعمة التى يحتاجها الجسم والتنوع فى التمارين، كيفية إصلاح وبناء الأنسجة العضلية أمر ليس سهل كما يعتقد البعض،وما زال الكثير يعتقد أن العضلات تبنى من خلال ممارسة التمارين فقط،
يجب تغير روتين التدريب كل فترة حتي تفاجاء العضلة بالتغير والتشكيل في التدريب من أجل الحصول على زيادة الكتلة العضلي
الاوزان
إستخدام الأوزان الحرة أفضل من الممارسة على الاجهزة الحديثة ، الأوزان الحرة تجبرك على التوازن والحصول على التأثير المطلوب مع رفع الأوزان المناسبة لك، هذا يساعد على بناء العضلات بشكل سريع
لا تهمل عضلة الرجلين والبطن
معظم اللاعبين يهتمون بعضلات الجسم ويهملون الرجلين والبطن وهم أطار الجسم ويعطي للعاب شكل متناسق أحرص علي الجري مرة أو مرتين أسبوعيا للحفاظ علي صحة الساقين والجري لة فؤاد كثيرة يساعدك على التخلص من الوزن الزائد والكيلوجرامات الإضافية، بل لأنه يساعدك أيضاً في الحفاظ على لياقتك وصحة جسمك ولة فؤاد كثيرة على تقوية وتعزيز العظام ويعزز صحة الجهاز المناعي ويقاوم الإجهاد والتوتر ويعمل على تحسين الحالة الصحية للقلب
السباحة
يجب ممارسة السباحة مرة علي الاقل كل أسبوع السباحة تقوم بأنقاص الوزن وايضاً لبناء العضلات وإيضا تعزز شفاء العضلات وزيادة نموها وتجعلها اقوى ممارسة مقاومة فى الماء، مماثلة لرياضة رفع الاثقال لا تضع اى ضغط على المفاصل والعظام
التغذية والمشوبات
يعتبر الغذاء المناسب من أهم العناصر الأساسية للاعب كمال الأجسام في بناء العضلات أهتم الفواكه والخضروات والمشوبات الفرش شرب الكثير من الماء ادراج بذور الكتان و زيت بذور الكتان إلى النظام الغذائي .